• przepisy
  • Fit ciasto straciatella na spodzie twarogowym

    ciachooooo

    Fit ciasto straciatella na spodzie twarogowym to idealna propozycja dla osób lubiących delikatne wypieki. Spód przygotowany jest na bazie chudego twarogu, nie zawiera ani grama cukru, a dosłownie rozpływa się w ustach! A krem z ricotty w połączeniu z gorzką czekoladą? Niebo w gębie!  Uwielbiam dania i ciasta, które mogę jeść bez wyrzutów sumienia. Brzmię […]

  • przepisy
  • Ciasto jogurtowe – bez mąki pszennej i cukru

    ciasto z jablkami 5

    Ciasto jogurtowe – słodkie, delikatne, w smaku odrobinę przypominające babkę piaskową. Nie zawiera mąki pszennej i cukru, lecz smakuje nawet największym tradycjonalistom!   Od pewnego czasu miałam ochotę na ciasto, którego smak kojarzę z dzieciństwa, czyli ciasto jogurtowe. Drogą prób i błędów doszłam do celu, jednak wyszło mi coś lepszego, niż się spodziewałam! Nie wiem […]

  • przepisy
  • Lekkie ciasto z budyniem, świeżymi owocami i galaretką

    16586504_1416250641720967_1344583943_o

    Lekkie ciasto z budyniem, świeżymi owocami i galaretką, czyli coś, co poprawi humor w te mroźne dni. Biszkopt bez cukru i mąki pszennej, waniliowy krem, truskawki, borówki i truskawkowa galaretka. Brzmi smacznie, prawda? A co najważniejsze – to ciasto zjesz bez wyrzutów sumienia! Biszkopt kojarzy mi się z domem rodzinnym mojego towarzysza (za każdym razem […]

  • przepisy
  • Delikatny sernik na spodzie brownie

    15215866_1335655446447154_769588700_o

    Tym razem wyczarowałam delikatny, cynamonowy sernik na brownie. Brzmi kusząco, prawda? Spód jest mocno czekoladowy, delikatnie kruchy, a masa serowa rozpływa się w ustach! Dopadło mnie typowe, jesienne choróbsko i postanowiłam, że tym razem mogę trochę zgrzeszyć. Nie jest to ogromny cheat meal, lecz połączenie dwóch rzeczy, które kocham – sernika i ciasta czekoladowego. W […]

  • przepisy
  • Ciasto czekoladowo-bananowe – 100% fit!

    14958640_1318900138122685_718781788_n

    Mam Dla Ciebie prawdziwą perełkę – ciasto czekoladowo bananowe. Delikatne, wilgotne, idealne. I kawałek tego ciasta ma tylko ok. 170 kalorii!  Osiągnęłam swój cel – polubiłam pieczenie ciast. Ba! Nawet sama tworzę przepisy. W końcu bez eksperymentowania nie dojdzie się do czegoś wielkiego (w tym przypadku pysznego), prawda? To ciasto bazuje na samych zdrowych składnikach, […]

  • przepisy
  • Sernik bounty – dietetycznie, bez cukru i bez glutenu

    14875005_1311749535504412_1475205860_n

    Jest to genialny, dietetyczny sernik, który nie zawiera cukru oraz glutenu. Ze spokojem mogą zjeść go celiacy, jak i osoby dbające o linię. Jeśli lubisz wszystko, co kokosowe i jesteś fanem serników – to ciasto skradnie twe serce! Nadeszła wiekopomna chwila. Pamiętam moment, gdy dodałam pierwszy post na bloga. Było to mniej więcej pół roku […]

  • przepisy
  • Kruche ciasto z jabłkami – bez cukru i glutenu

    14642694_1289158017763564_524144708_n

    Nadeszła jesień, czyli czas małej depresji, deszczu i ogromnej chęci na coś słodkiego. Jak zaspokoić słodką żądzę, jednocześnie nie odczuwając dodatkowych centymetrów w okolicach bioder? Prosta sprawa! Z pomocą przychodzi kruche ciasto z budyniem i jabłkami! I mam dla Ciebie dobrą informację! Niektóre ciasta smakują dobrze tylko pierwszego dnia, ponieważ później tracą sprężystość i stają […]

  • przepisy
  • Sernik idealny – bez glutenu, bez cukru, bez wyrzutów sumienia

    13814433_1227577323921634_167001310_n

    Każdy człowiek czasami ma ochotę na coś słodkiego. Nieważne, czy jest na diecie, czy nie.  W takich sytuacjach są dwa wyjścia – iść do sklepu i kupić gotowca, który zawiera milion kalorii lub zrobić coś dobrego w domu. Czy rzeczywiście ciasto musi być bombą kaloryczną, zakazaną dla słodkich łakomczuchów? Nic bardziej mylnego! Mamy środek lata, […]